Храни, които убиват апетита

Кофеин

Напук на дузина, които твърдят, че кафето никак не е полезно, кафето си остава един от начините да подтиснем глада и да се освежим. Естествено, когато е в нормални количества, което е до три чаши кафе дневно. Свойствата му, освен, че стимулира нервната система и залъгва глада са свързани с ендорфините, същите, които събуждаме когато ядем сладко.