Кои вегетариански храни са богати на протеини

Киноа е зърнена култура, известна още от древността и има изключително здравословни качества. Тя е богат източник на протеин, който съдържа незаменими аминокиселини. Приготвя се бързо и лесно. В една чаша варена киноа има около 8 грама протеин.