Къде се крие тайната на красивата кожа

Ако ни дразни ярката светлина, кожата ни е суха и грапава, а косата се чупи, значи в организма ни има недостиг на витамин А. Той се съдържа в продуктите от животински произход – рибеното и кравето масло, черният дроб. В растителните храни има каротин, от който в организма се образува витамин А. Много богати на каротин са магданозът, киселецът, зеленият лук, грахът, тиквата, морковите, горската ягода, пъпешът.