Къде се крие тайната на красивата кожа

От минералите желязото има най-голямо влияние за чиста и свежа кожа. Съдържа се в месото, краставиците, малините, вишните, ябълките, спанака и червеното зеле. Сярата е съставка на много продукти за лечение на различни кожни проблеми. Нейни естествени източници са доматите, целината и орехите. Магнезият придава еластичност на мускулите и се съдържа в спанака, репичките, лимоните, вишните.