Диети с извара

Диетата с извара изисква консумацията на четиристотин грама извара за деня, разделени на четири порции. В тях се добавят овесени ядки, запарени с вряла вода, а също така мед, плодове и ядки.

Не забравяйте да добавяте извара към салатите си, когато не спазвате диета – това се отразява много добре на храносмилането и се отразява и върху красотата на кожата ви.