Как да съчетаваме здравословно храните

Как действат те: Хората, които ядат много алиум зеленчуци (тези в семейството на чесън и лук) имат по-нисък риск от развитие на рак, според проучване, публикувано в американския вестник. Комбинирайте чесъна и лука за пълен ефект: Чесънът възпрепятства растежа на тумора, а лукът блокират излишните хормони.

Как да се комбинират: Добавяйте лук и чесън в храната , когато е възможно. Стремете се да изяждате поне по една скилидка пресен чесън на ден, за да получите оптимални ползи за здравето.