Менопаузата е период, който отваря нова страница в живота на една жена. Много жени емоционално възприемат този период, изпълнен с бурни промени, но ако сте правилно информирани можете да разпознаете симптомите и да си помогнете.
Менопаузата е периода, в който се случва хормоналния преход от репродуктивен, към пост менструален етап. Този период може да продължи няколко години, докато жената не получи последната менструация. Когато жената навлезе в период на менопaуза, това означава, че нейните менструални цикли са свършили завинаги, както и създаването на яйцеклетки в нейния организъм. Средна възраст, на която жените достигат менопауза е 50-тата година от живота им. В изключителни ситуации климакса може да се случи и по-рано.
Повечето жени преминават през повече или по-малко симптоми на менопауза. Някои пък не минават през симптоми, а това обикновено са случаи, чиято менопауза е резултат на операция така че в този случай хормоналните промени се случват внезапно и дългосрочните симптомите изостават.
Какви са симптомите на венопауза ?
Изследователите стигнали до извода, че менопаузата се развива в 50-70% при жените между 45-54 годишна възраст. Повечето от тях имат следните симптоми: горещи вълни, нощно изпотяване, промени в кръвното налягане, излишни килограми и депресия. По-късно може да се появят симптоми като суха кожа, косопад, болки в костите и болки по време на секс. И отделителната система може да бъде засегната от менопаузата. Много жени имат проблеми с пикочния мехур, проблем, който се появява поради загуба на еластичност. Ниското ниво на хормони може да предизвика промени на костите като остеопороза.
Какво се случва с тялото по време на менопаузата ?
Яйчниците бавно престават да произвеждат хормони, а това води до проблеми и непредсказуема менструация. Тази работа на яйчниците също може да има косвен ефект върху жлезите (например, щитовидната жлеза ) като те неправилно да функционират. Менструациите могат да бъдат, къси, дълги, обилни или слаби. Кървенето спира, когато тялото произвежда само малко количество естроген. Най-малко две трети от жените, които преминават през менопаузата се оплакват от психологически и физически проблеми.
Как да си помогнете?
Най-важното за жената, която преминава през период на менопауза е да спи качествено. Важен е приемът на витамин D, а балансираната диета и прием на малко количество въглехидрати също са важни за тялото.