Ефикасна и лесна диета-отслабване 4-5 кг за девет дни

Закуска: 1 чаша фреш от портокал; 1 пълнозърнест сухар; 1 чаша обезмаслено прясно мляко; 1 банан
Обяд: 200 г пилешко филе, печено на скара; 2 домата; 1/2 краставица; 1 чаша плодово кисело мляко; 1 ябълка
Вечеря: 150 г печена риба; 2 варени картофа