Ефикасна и лесна диета-отслабване 4-5 кг за девет дни

Закуска: 1/2 грейпфрут; 1 купичка овесени ядки с прясно мляко; 1 филийка пълнозърнест хляб, намазана с извара
Обяд: 1 препечена филийка пълнозърнест хляб; 70-80 г риба тон от консерва; 2-3 сушени кайсии
Вечеря: 200 г печено телешко месо; 1 салата от домати и краставици

Пети ден
Закуска: 1 варено яйце; 1 филийка пълнозърнест хляб
Обяд: 1 филийка пълнозърнест хляб; 50 г постна шунка; 1 салата от зеле и моркови; 1 портокал
Вечеря: 200 г пилешко филе, печено на скара; 1 купичка варен ориз; 1/2 краставица