Диета с кисело зеле

Закуска: 175 г обезмаслена извара, подправена с кресон, филийка пълнозърнест хляб.
Обяд: 200 г кисело зеле, 100 г печено месо без тлъстини, круша.
Вечеря: салата от 150 г кисело зеле, 4 червени репички, ½ бяла ряпа, и ½ краставица. Салатата се полива с 75 г йогурт и се поръсва 1 ч. л. млени орехи.