Диета с кисело зеле

Закуска: 150 г обезмаслена извара, в която са разбъркани парченца портокал (1 портокал). Могат да се добавят малко белени слънчогледови семки.
Обяд: 150 г печена риба, 150 г кисело зеле.
Вечеря: 2 малки картофени шницела, 100 г кисело зеле и 4-5 ягоди.