Защо се чувстваме уморени

Когато проверявате телефона си преди лягане, това засилва мозъчната ви дейност, заради което и не успявате да заспите лесно. Проучване показва, че 20% от хората на възраст между 19 и 29 години се събуждат поне два пъти в седмицата от обаждане или получаване на съобщение. Затова най-добре изключете звука на телефона още тази вечер.