Как да намалим мазнините с фитнес

Можете да разнообразите аеробната тренировка коята е доста досадна като редувате например 10мин велогометър, след това веднага 10мин.степер и 10мин.бягаща пътечка например или нещо друго по ваш вкус.Ако правите аеробната си тренировка рано сутрин пропуснете тази след тренировката с тежести.Някои жени си мислят ,че като вдигат тежести сте станат мускулести и големи като мъже, но това въобще не е така всичко зависи от храненето и от гените на човека. А освен това жените които гледате по състезанията по културизъм (не по фитнес) са употребили доста забранени стимуланти за да изглеждат така.