Как да контролираме стреса

Много ефективно е да се справяме със стреса като планираме моментно отпускане. Този метод е приложим най- бързо и съдържа в себе си една от най- важните техники за противопоставяне на стреса. Тук е мястото да припомним активните форми за релаксация- гимнастика, спорт, разходки, динамични изживявания, кинезитерапия. Всички тези техники дават мигновен ефект. Преживяването е най- активната и на- добра форма да победим стреса. А по време на всички тези активности наблюдаваме точно този ефект- релаксация и повишаване на жизнената ни сила.