Как да контролираме стреса

 "Ти - си това, което ядеш "

Здравословната храна и правилният режим на хранене си позволява да се чувстваме и да изглеждаме превъзходно. Изключването на лошите храни и спазването на най- подходящия за собствения ни организъм и начин на живот стериотип в подготовката и консумирането на храните, наслаждаването на естетическите и вкусовите им качества - всички тези детайли ще ни предпазят от превръщането на храненето в заплаха за баланса и в стресов фактор. Отношението ни към храната, нейното приготвяне и начина на консумация ще ни помогне да запазим равновесието в това което наричаме: “Чувствам се!”