Как действа диета Зоната-основни принципи

Посочените храни може да консумирате с равно количество храни от въглехидратния блок на диета "Зоната"

Пuлешku гърди(42 г)
 • пуешku гърди (42 г)
• mелешkо (28 г)
• kocmyp (42 г)
• лефер (42 г)
 • mpecka (42 г)
• миди(42 г)
• скумрuя (42 г)
• сьомга(42 г)
• ckapugu (42 г)
• пъстърва (42 г)
• рuба тон, kонсервирана в собствен сос (28 г)
• обезмаслено сирене (28г)
• нисkомаслена из8ара (1/4 чаена чаша)
• обезмаслена из8ара (1/4 чаена чаша)