9 Декември 2011
108537
Не е нужно да правите по много коремни преси
Коремните преси са лесен и достъпен начин да стегнете корема
Как се изпълняват коремните преси
Какъв да бъде броят и повторенията на сериите от коремни преси
Бъдете постоянни при изпълнението на коремните преси
Не забравяйте да разпускате след всяка серия.
Не забравяйте да разпускате след всяка серия.
За целта се обърнете по корем и се опрете на ръцете и изпънатите си крака. Наведете главата си силно назад и извийте кръста. Ще усетите отпускане на коремните мускули и ще се почувствате по-добре.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
