11 Февруари 2013
50720
Започнете тренировката си с най-важното
Упражненията за крака най-ефикасни
Приемайте течности
Ако искате големи мускули
Упражнявайте се по-дълго, за да изгорите мазнини
Яжте 5 пъти на ден!
Не тренирайте една и съща част от тялото си всеки ден
Не забравяйте разтягането
Разнообразието
Не тренирайте една и съща част от тялото си всеки ден
Не тренирайте една и съща част от тялото си всеки ден. Мускулите се нуждаят от почивка. Те трябва да бъдат захранени и “напоени”. Ако искате да тренирате всеки ден, направете си програма - всеки понеделник тренирате краката, във вторник - бицепсите и гърба, в сряда - трицепсите и гръдните мускули и т.н.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
