11 Февруари 2013
50737
Започнете тренировката си с най-важното
Упражненията за крака най-ефикасни
Приемайте течности
Ако искате големи мускули
Упражнявайте се по-дълго, за да изгорите мазнини
Яжте 5 пъти на ден!
Не тренирайте една и съща част от тялото си всеки ден
Не забравяйте разтягането
Разнообразието
Приемайте течности
Пийте вода - много вода! Гликогенът, залежът от енергия във вашите мускули, може да съществува само с начилието на вода. Така ако сте дехидратирани, губите количеството енергия в мускулите си.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
