Писнало ви е дънките да не ви стават или да не може да закопчаете ципа на полата си, или пък новата рокля прекалено много очертава гънките ви и леко подаващите се паласки. Дойде времето да забравите за всички тези неща и само за 6 дни да се отървете от всички излишни мазнинки по вас и то само за 6 дни.
Дневно диетично меню:
Закуска: 1 чаша мляко с кафе (без захар)
Обяд: 250 гр. нетлъсто печено месо с 1 порция салата по избор или 1 тънка филийка черен хляб
Следобедна закуска: 1 ябълка с кафе без захар
Вечеря: 250гр. Пилешко месо с 1 ябълка
Закуска: 1 варено яйце и 1 тънка филийка ръжен хляб и 1 чаша чай
Обяд: 500 гр. Нетлъста риба ( варена или печена без мазнина)
Следобедна закуска: 1 ябълка средно голяма и 1 чаша чай
Вечеря: 300 гр. Риба на скара
Втора закуска: 1 ябълка и 1 чаша чай
Закуска: 100 гр. Извара и 100гр. кисело мляко и една прясна зелена чушка или домат
Предобедна закуска: 1 ябълка
Обяд: 1 порция месо със салата от краставици
Следобедна закуска: 200 мл доматен сок
Вечеря: 1 порция задушени зеленчуци и 100 гр. кисело мляко
Закуска: половин грейпфрут или ябълка, 2 варени яйца, половин препечена филийка хляб и чай без захар
Обяд: 1 чаша доматен сок, 150гр. печено месо или на скара, 100 гр. картофи, варени в подсолена вода; 1 голяма порция зелена салата, кафе ( без захар)
Вечер: 100 гр. пилешко месо, задушено с гъби в тефлонов съд (без мазнина), 1 домат, половин препечена филийка
Закуска: 2 яйца, пържени с малко шунка, домати или гъби и 200 гр. кисело мляко
Предобедна закуска: 50 гр. Обезсолено краве сирене
Обяд: 200 гр. Пиле на грил, 1 порция салата от краставици със заливка от кисело мляко
Следобедна закуска: 2 ябълки
Вечеря: 200 гр. Варени картофи поръсени с 30 гр. настърган кашкавал
Закуска: 150 гр. Кисело мляко се разбърква с 1 плод киви, обелен и нарязан на парченца, 100 гр. овесени ядки и някакъв друг плод по желание. Изяжда се и една филийка пълнозърнест хляб, 100 гр. краве сирене и 1 домат
Втора закуска: сок от моркови с няколко капки сметана или прясно мляко
Обяд: спагети с доматен сос и зелена салата
Следобедна закуска: плод на избор
Вечеря: краставица с натрошено сирене
