Как да накараме тялото си само да отслабне без диета само с кисело мляко

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Как да накараме тялото си само да отслабне без диета само с кисело мляко
219133
Как да накараме тялото си само да отслабне без диета само с кисело мляко

Леко пречистване за отслабването, прочистват организма от токсини, подобряват храносмилателната система, а също така ускоряват метаболизма . Най-добрият приятел в такива дни ще ви бъде  киселото мляко и ябълките .

Диетата не е нова и е много трудно да изкарате на нея. Трябва да имате забележителна сила на волята, за да ядете тези продукти, без да включвате сложни въглехидрати и животински протеини в менюто. Редакторите ни знаят чудесен начин как да вземете най-доброто от диета, а именно резултатът, но не и да се изтощавате.

 

Кисело мляко с ябълка

Стандартният разтоварващ ден по старата схема е много прост: 1,5 литра исело мляко и 1,5 кг ябълки. Можете да ядете по всяко време, основното - да използвате определеното количество от продукта. За да започне  талията да намалява , денят на гладно трябва да бъде най-малко един на седмица, и за предпочитане две. Трудно е психологически и физически и затова е измислен следният метод за отслабване .

Ябълков коктейл с кисело мляко не е в списъка на напитки за изгаряне на мазнини. Разбира се, мялкото съдържа бифидобактерии, а ябълката е идеален продукт за отслабване , богата е на фибри. Една чаша такъв коктейл стимулира обмяната на веществата и спомага за усвояването на останалата храна по-добре и по-бързо, като не позволява да се отлагат мазнини по корема.

 

Ще ви трябва:

150 мл кисело мляко
3 ябълки
канела на вкус
мед на вкус

Обелете ябълките и извадете сърцевината. Смелете ги в каша с пасатор или настържете на ситно ренде. След това остава само да добавите мед, канела и кисело мляко и след това да разбиете. Вкусът на напитката е отличен!

Ще получите около 300 мл ябълков коктейл , който трябва да се пие вместо вечеря. Усещането за глад ще отмине, защото млякото е подхранващ продукт и съдържа само 50 ккал на 100 мл. Такова хранене като цяло намалява от 300 до 500 kcal на ден, освен това допринася за изгарянето на мазнините .

Доказано е, че млечните продукти се приемат най-добре през нощта за възстановяване на чревната микрофлора.  Киселото мляко  има засищащи свойства, така че усещането за дискомфорт от празнотата в стомаха няма да се притеснява.

Също така ще бъде полезно да вземете коктейл от него на сутринта, но не вместо закуска, а преди това. Това ще помогне да започнете процеса на храносмилане и в бъдеще по-добре да усвоявате храната.

Основното предимство на този метод е, че той работи безупречно и е подходящ за тези, които нямат време за тренировки и нямат желание да спазват строги диети . Това е много качествен начин да станете по-стройни след няколко седмици и, което е важно, може да се използва за неопределено време. Споделете с нас вашите впечатления от тази статия в коментарите!

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft