Как да имаме здраво сърце

Избягвайте наситените на мазнини и холестерол храни, които обикновено се съдържат в една и съща храна.
Спортувайте. Сърцето е мускул и се нуждае от активност, за да се поддържа във форма, така че да може да изпомпва кръв ефективно кръвта с всеки сърдечен ритъм. Вие трябва да се стремите по около 30 минути на ден да се упражнявате. Ако това ви изглежда твърде много като време, започнете внимателно и постепенно го увеличавайте.