6 Юни 2013
19424
Спазвайте диети
Яжте повече риба
Яжте повече зеленчуци
Яжте възможно най-малко наситени мазнини
Ограничете солта
Ограничете холестерола
Ограничете холестерола
Избягвайте наситените на мазнини и холестерол храни, които обикновено се съдържат в една и съща храна.
Спортувайте. Сърцето е мускул и се нуждае от активност, за да се поддържа във форма, така че да може да изпомпва кръв ефективно кръвта с всеки сърдечен ритъм. Вие трябва да се стремите по около 30 минути на ден да се упражнявате. Ако това ви изглежда твърде много като време, започнете внимателно и постепенно го увеличавайте.
Здраве
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
