Как да имаме здраво сърце

Спазвайте диети . Здравословният хранителен режим може да помогне за намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и може да помогне за увеличаване на шансовете за оцеляване след сърдечен удар. Трябва да се опитате да имате балансирана диета, съдържаща изобилие от пресни плодове и зеленчуци, риба, скорбяла храни, като пълнозърнест хляб, макаронени изделия и ориз. Избягвайте храни като бисквити, торти, сладкиши и млечни продукти, които са високо съдържание на наситени мазнини и захар.