Как да се погрижим за кожата ни през есента

През лятото се пие повече вода, но е добре и с настъпването на по-хладното време да се поемат също толкова течности. От години е известно, че пиенето на много вода е полезно. Организмът изхвърля токсините с урината, което означава, че колкото повече урина се отделя, толкова повече се филтрира черният дроб. Освен това добрата хидратация намалява апетита.

Посещенията на сауна и редовните физически упражнения също помагат за прочистването на организма от токсините. Потенето е естествен начин за изхвърляне на токсините и за отпушването на порите на кожата.