Ако имаме проблеми със съня, кои храни да избягваме

Питие или две могат да Ви накарат да се ч увствате по-спокойни след вечеря, но няколко часа по-късно да се превърнат в пречка за здравия сън . Алкохолът дехидратира, кара ни да пием повече вода и съответно ще ни кара да се будим по-често, за да ходим до тоалетната. Виното е богато и на стимуланта тирозин.