Грешките по време на диета

Помислете за малките хранения . Освен калориите приети по време на закуска, обяд и вечеря трябва да вземете предвид и тези калории приети по време на малките хапвания. Парче торта по-случай рождения ден на приятел, чаена лъжичка сладолед, две три бисквити, които сте хапнали пред компютъра.......... Всички тези калории взети заедно може да се окажат повече от калориите на вашият обяд.