С какво да се храним, ако имаме суха кожа

За любителите на рибата това е отлична новина – омега 3 мастните киселини в морските храни помагат на кожата да задържи повече влага и я правят по-еластична и мека. Това видимо намалява дори бръчките! Tези от вас, които не харесват риба, винаги могат да приемат омега 3 като добавка или да хапват повече орехи, семена от чиа или водорасли.