С какво да се храним след тридесетгодишна възраст

Всяка възраст има своите специфични за тялото нужди. За да сме във форма по-всяко време, можем да съобразим хранителния си режим с възрастта си. Кои са храните, които да ядем на 20, 30 и 40+ години.

И така, какво да ядем , когато сме на 30 ?

Това е времето, когато макар и в разцвета на силите си започваме да усещаме болки в стивите, трудно ставаме сутрин, кожата ни започва да повяхва, когато качим някое и друго килце, не можем да го свалим бързо както преди. Въобще енергията ни сякаш не е същата. Нужен ни е специален хранителен режим , за да сложим нещата по местата им.