Свежа диета против стрес за един ден

Никой не се събужда сутрин с мисълта ‘’Ех, как искам днес да съм стресиран!’’. Заложено ни е естествено да търсим спокойствие и душевен мир. Когато попаднем в ситуация, която трудно контролираме или към която ни е трудно да се адаптираме, последното за което мислим е как да планираме менюто си. Пропуснатите хранения, непълноценните закуски на крак и големите дози кафе допринасят за още по-голям стрес , вместо да помогнем на тялото си да се справи с трудностите и да бъде здраво, въпреки обстоятелствата.

Предлагаме ви да планирате един ден в своята седмица, в който да се посветите на природните дарове срещу стрес . Ето как да го организирате: