Свежа диета против стрес за един ден

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Свежа диета против стрес за един ден обяд
28927

Свежа диета против стрес за един ден обяд

Обяд

Направете си салата със спанак, портокал , авокадо и сьомга . Витамин С, който си доставяте с портокалите, доказано редуцира стреса и засилва имунната система . Омега 3 мастните киселини от сьомгата укротяват свръхотделянето на кортизол и адреналин, хормоните които изригват при стрес. Същият ефект имат скумрията и сардините. Авокадото доставя засищащи и полезни за сърдечносъдовата система мазнини, заедно с минерала калий. Спанакът пък доставя почти половината ви дневна доза от магнезий – неговият успокояващ ефект върху мозъчната дейност е добре известен.

1 2 3
4
5
Диети и отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft