За Жената
Полезни съвети
Съвети за бременни
Седнете на възглавница и опрете на стената цялата горна част
1 Март 2013
15182
За да облекчите по-бързо умората в краката си
Поставете краката си напълно хоризонтално
Седнете на възглавница и опрете на стената цялата горна част
Гимнастиката на пръстите помага да се отпуснат прасците
Седнете на пода с изпънати крака и ръцете опрени зад гърба
Седнете на възглавница и опрете на стената цялата горна част
Седнете на възглавница и опрете на стената цялата горна част на тялото си. Свийте краката си в коленете, опрете стъпала и разтворете крака. Затворете очи и отпуснете гърба и раменете. Останете в това продължение 2-3 минути, като си представяте колко леко става тялото ви. Облекчаването на тазобедрените стави и долната част на гърба ще ви помогне да отпуснете и мускулите на уморените крака .
Бремонност
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
