Шест храни за ситост и отслабване

76 калории за 30 гр. Вземи си прясно козе сирене или фета. Тези видове не просто създават чувство за ситост за по-дълго време, а практически горят калории заради линоловата киселина (която е омега-6 мастна киселина), която съдържат. От нея организмът може сам да синтезира всички останали мастни киселини, нужни за поддържането на добро здраве.
Млечните продукти, добити от животни, които са хранени с трева, имат най-високата хранителна стойност.