Шест храни за ситост и отслабване

Всяко съдържа 78 калории. Яйцата са богати на хранителни вещества и протеини. Яж ги за закуска, така ще си спестиш около 330 калории от обичайния дневен прием.
Ако обичаш пържени яйца, използвай четка, за да намажеш тигана предварително или спрей за готвене. Така е по-здравословно, защото приемаш по-малко мазнини и калории.