Как да свалим килограми с упражнения вкъщи

вход през zajenata.bg
81000

Скокове за отслабване

Скоковете около кутия са друго упражнение, което не изисква екипировка, а е перфектно за изразходването на доста калории за единица време. Направете си своеобразна кутия от четири предмета - за да се образуват четирите ъгъла на кутията. Или просто си я представете. Колкото по-голяма е кутията, толкова по-трудно ще бъде упражнението. Застанете в средата й и подскочете първо в десния горен ъгъл, след това в левия долен ъгъл, долния десен и горния ляв. Повторете колкото пъти желаете. Променете или обърнете последователността по желание - за повече разнообразие и трудност.  

1
2 3 4 5
Фитнес и упражнения
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft