Съвети за отчаяни пухкавелки

Веднъж седмично сутринта се качвайте на кантара и измервайте обиколката на талията, гърдите и бедрата си. Не зацикляйте на показателите за теглото - човек може да изглежда по различен начин, имайки едно и също тегло. При голямо тегло дори може да имате по-малък размер отпреди. Това се обяснява с факта, че мускулната маса тежи повече от мастната, заемайки по-малък обем.