Полезни, или вредни са диетите

В тийнейджърска възраст подлагането на диети по собствено усмотрение изглежда най-лесния начин да се справите с проблема с излишните килограми. Но това крие не малко рискове за здравето, поради твърде многото лишения. Гладът не е нещо забавно, той води до фатални увреждания на организма и летален край. Гладът не е начинът да свалите килограми. Напоследък сред диетолозите стана популярна поговорката 'Яжте за да отслабнете'. Простичка е, но е пълна с истина. Балансираното и контролирано в количествата хранене в комбинация с тренировки или просто по-активен физически живот могат да направят това, което диетите само не могат.