Колко опасна може да бъде диетата
Подлагането на диета и вманиачаването на тази тема може да доведе до сериозни проблеми, като булимия или анорексия. Бъдете бдителни за вашите мотиви при прилагането на диета и за хората около вас. Хора с такива проблеми имат нужда от това някой да забележи и да им окаже помощ преди да е станало твърде късно.
Знаци, които ще ви покажат, че може би има за какво да се притеснявате включват:
Продължаване на диета и след постигането на здравословното и желано тегло.
Физическо неразположение като слабост, главоболия или прилошаване.
Отдръпване от събирания, включващи хранене.
Тайно хранене.
Мислене и говорене само за храна и диети.
Постоянно трениране.
Страх от храната.
Повръщане след хранене или използване на слабителни.
Хранителните проблеми не са шега и не бива да се отнасяме пренебрежително. Здравословното хранене и живот нямат нищо общо с маниакалността по отслабването. Здравословният живот е приятен и не е свързан с лишения. Променете навиците си и след това всичко ще си дойде на мястото. Приемете тялото си такова, каквото е и правете правилни избори относно поддържането му и не спирайте да се наслаждавате на живота.
