25 Май 2012
190861
Упражнение 1 за хубав гръб
Упражнение 2 за хубав гръб
Упражнение 3 за хубав гръб
Упражнение 4 за хубав гръб
Упражнение 5 за хубав гръб
Упражнение 6 за хубав гръб
Упражнение 7 за хубав гръб
Упражнение 7 за хубав гръб
Това упражнение също може да се изпълнява с фитнес топка, но може да ползвате и обикновен стол. Седнете на топката (стола) с широко разтворени крака, хванете 2 гирички (до 1,5 кг) и изпънете ръцете нагоре. Свийте ги в лактите назад, след което ги върнете в изходна позиция. Направете 15-20 повторения.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
