Лесни упражнения за плосък корем от вкъщи

Легнете по гръб със свити в коленете крака. Стъпалата трябва да са на ширината на ханша. Започнете да изпълнявате коремни преси с изпънати напред ръце, като стигате до нивото на колената. Правят се по 15-20 повторения, за напреднали – по 25-30.