17 Юни 2012
46270
Упражнение с въже-111 калории
Упражнение с ръце-20 калории
Упражнение с гирички, или бутилки минерална вода
Упражнение на фитнес топка-50 калории
Упражнение на пети-37 калории
Упражнение пред телевизора -35 калории
Упражнение по гръб на дивана- 30 калории
Упражнение с въже-111 калории
Скачай на въже в продължение на 2 минути. Повтаряй го четири пъти. (111 калории)
Бягай нагоре и надолу по стълбите на жилищната сграда, в която живееш, по време на прекъсванията за реклама. (42 калории)
Изправи се пред дивана и клякай докато дупето ти застане точно над възглавничките за сядане. Задръж в тази поза около минута. Повтаряй го четири пъти. (80 калории)
Легни на една страна на пода и повдигай крака си за пет минути. Не забравяй да сменяш краката. (50 калории)
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
