Кои храни намаляват апетита

Не случайно е известна фразата – „по една ябълка на ден, бяга доктора от мен”. Ябълките си остават един от най-нискокалоричните и полезни начини да задоволите глада си. Това разбира се, в случай, че не сте на диета чай, ябълки и глад. В случай, че просто искате да замените шоколада с ябълка, само след месец ще имате резултат.