Каква храна е полезна за мозъка ни

Някои наивно смятат, че най-добрата храна за мозъка са захарта и кафето. Да, те наистина дават сила, но за кратко. След това мозъкът се нуждае от дълга почива. За да работи мозъкът енергично и ефективно е важно да се храним по малко по-специален начин.