Как да се грижим за имунната система през зимата

Тези плодове дават много повече от слънчев старт на деня. Само един портокал съдържа повече от 100% от дневната стойност на витамин С - мощен антиоксидан т, който помага за засилването на имунната система . Макар че има противоречиви мнения за влиянието на витамин С, той със сигурност помага на имунната система, разбира се, в умерени количества. Витамин С е важна част от химичните реакции в организма, които му позволяват да синтезира протеини, необходими за откриване на антитела. Витамин С помага за произвеждането на простагландин E1 в тялото - противовъзпалителен хормон.