Протеинът в пакетче е трудно да се прикрие, а вкусът може да стане скучен след известно време и не осигурява същото удовлетворение като истински десерт.
Тази рецепта перфектно прикрива добре познатия вкус и не е поредният протеинов десерт , от който лесно ще се отегчите. Приготвя се бързо и „утолява“ желанието за вкусотия.
Фит-пастичките са особено практични и се вписват в различни диети, тъй като са сладкиши без захар, а бананът им придава естествена сладост и сочност.
Рецепта за Фит-пастички с три добре познати и божествено вкусни слоя:
Фит-пастички
Продукти:
Кора:
- 2 яйца
- 60 г овесени ядки
- 1 супена лъжица какао на прах
- 60 мл бадемово мляко
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 20 г шоколадов протеинов прах
- допълнително мляко за кората
Крем:
- 1 ванилов протеинов пудинг
- 3 супени лъжици кисело мляко
- 1 узрял банан (за да не слагате захар в кората)
Топинг:
- 100 г тъмен шоколад
- 100 мл бадемово мляко
Приготвяне:
Смесете съставките за кората в блендер, изсипете сместа в подходящ огнеупорен съд и печете 15 минути на 200 градуса. Надупчете кората с вилица и я залейте с малко мляко.
Нарежете банана на кръгчета и го подредете върху охладената кора.
Смесете киселото мляко и пудинга и разпределете върху бананите.
Оставете във фризера за половин до един час, след което залейте с шоколадовия ганаш.
Снимка: YouTube
Оставете го да се охлади и се насладете на тази вкусотия (най-добре след порядъчно изпотяване във фитнеса).
Снимка: YouTube
Да ви е сладко!
