Какво е действието на витамините и минералите

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Здравни съвети
Как да си набавяме витамини и минерали
3363

Как да си набавяме витамини и минерали

Хората преминават през много промени на телата си - включително растежа и пубертета - през тийнейджърските си години. Правилното хранене през този период е изключително важно, понеже тялото се нуждае от различни витамини и минерали, за да расте, за да се развива и да бъде здраво. Разнообразното хранене е най-добрият начин за набавяне на необходимите витамини и минерали всеки ден, както и за поддържане на правилен баланс между приетите въглехидрати, протеини и мазнини. Суровите храни, като пресните плодове и зеленчуци, пълнозърнестите хлябове, млечните продукти, нетлъсттие меса, рибата и пилешкото са добър избор за набавяне на необходимите хранителни вещества за тялото, така че то да расте правилно и да има повече съпротивителни способности.

1 2 3
4
5 6 7
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Още от "Здравни съвети"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft