Дори сравнително кратък престой под силното лятно слънце може да причини зачервяване, парене и болезненост на кожата. Слънчевото изгаряне не е само временно неудобство – то представлява увреждане от ултравиолетовите лъчи и увеличава риска от преждевременно стареене на кожата и рак на кожата .
Ако все пак сте прекалили със слънчевите бани, първата стъпка е незабавно да се приберете на закрито или поне да застанете на плътна сянка.
Какво да направите веднага след слънчево изгаряне
При леко зачервяване и парене състоянието обикновено може да бъде облекчено у дома. Важно е действията да започнат още при първите признаци, дори ако кожата все още не изглежда силно засегната.
Охладете внимателно кожата
Вземете хладен, но не леден душ или вана. Може да поставите върху засегнатото място чиста кърпа, навлажнена с хладка вода.
След измиване не търкайте кожата. Подсушете я с леки потупвания, като я оставите съвсем леко влажна.
Не стойте продължително под много студена вода, защото това може да доведе до втрисане, особено когато е засегната голяма част от тялото.
Нанесете успокояващ овлажнител
Докато кожата е още леко влажна, нанесете неароматизиран овлажняващ продукт. Подходящи са гелове и лосиони с алое вера или соя, които могат да намалят усещането за опъване и парене.
Избягвайте силно парфюмирани кремове, спиртни разтвори и продукти, които предизвикват допълнително щипане. Американската академия по дерматология препоръчва овлажняващият продукт да се нанася няколко пъти дневно според дискомфорта.
Приемайте повече течности
Слънчевото изгаряне насочва част от течностите към повърхността на кожата и може да увеличи риска от обезводняване.
Пийте редовно вода, дори да не усещате силна жажда. Избягвайте прекомерното количество алкохол, защото той допълнително може да подпомогне дехидратацията.
По-тъмната урина, сухотата в устата, главоболието и замайването могат да бъдат признаци, че организмът не получава достатъчно течности.
Може ли да се вземе обезболяващо
При изразена болка или възпаление могат да помогнат парацетамол или ибупрофен, ако са подходящи за вас. Приемайте ги единствено в посочената в листовката доза.
Ибупрофенът не е подходящ за всеки, включително при някои стомашни, бъбречни и сърдечни проблеми, по време на определени етапи от бременността или при взаимодействие с други лекарства.
При съмнение се консултирайте с лекар или фармацевт, вместо да комбинирате няколко обезболяващи на своя глава.
Какво никога да не правим при слънчево изгаряне
Някои популярни домашни методи могат да задържат топлината в кожата, да увредят допълнително тъканите или да увеличат риска от инфекция.
Не поставяйте лед директно върху кожата
Ледът и замразените компреси могат да предизвикат допълнително студово увреждане върху вече раздразнената кожа.
Когато използвате хладен компрес, той трябва да бъде мек, влажен и без директен контакт между кожата и замразен предмет.
Не пукайте мехурите
Появата на мехури показва по-дълбоко увреждане на кожата. Те представляват естествена защита на тъканта под тях и намаляват риска от инфекция.
Не ги пробивайте с игла и не отстранявайте кожата им. Ако мехурът се спука сам, поддържайте мястото чисто и потърсете медицински съвет при зачервяване, гной, нарастваща болка или подуване.
Не белете лющещата се кожа
Няколко дни след изгарянето кожата може да започне да се бели. Не дърпайте и не изрязвайте участъците насила.
Това може да причини разраняване и да увеличи опасността от инфекция. Продължете да използвате нежен овлажнител и оставете кожата да се отдели естествено.
Не носете тесни дрехи
Стегнатите дрехи се трият в болезнените участъци, задържат топлина и могат да разкъсат мехурите.
Избирайте широки и меки дрехи от дишаща материя. Когато излизането навън е неизбежно, покрийте засегнатата кожа с плътно, но свободно облекло.
Не нанасяйте плътен слой вазелин върху прясното изгаряне
Някои официални препоръки съветват да не се използва вазелин върху прясно изгоряла и все още гореща кожа, защото плътният слой може да задържи топлината.
За обработването на мехури и разранени участъци има различни медицински подходи според състоянието на кожата. Затова при по-сериозно изгаряне е най-разумно конкретният продукт да бъде препоръчан от лекар или фармацевт.
Избягвайте продукти с бензокаин
Кремовете и спрейовете с локални обезболяващи вещества като бензокаин могат да раздразнят кожата или да причинят алергична реакция.
Охлаждането, овлажняването и подходящото обезболяващо през устата обикновено са по-сигурният избор при леко изгаряне.
Кога слънчевото изгаряне изисква лекарска помощ
Потърсете медицинска помощ при широко разпространени мехури, силно подуване или изгаряне върху голяма част от тялото.
Преглед е необходим и при:
- висока температура или втрисане;
- силно главоболие;
- замайване или припадък;
- гадене и повръщане;
- мускулни крампи;
- необичайна слабост и сънливост;
- обърканост;
- признаци на инфекция;
- силна или нарастваща болка.
При бебе или малко дете със слънчево изгаряне трябва да се потърси лекарска консултация, особено при мехури или общо неразположение. NHS предупреждава, че тежкото изгаряне може да бъде съчетано с топлинно изтощение или топлинен удар.
Как да разпознаем топлинното изтощение
Силното изпотяване, жаждата, главоболието, гаденето, слабостта, замайването и намаленото количество урина могат да бъдат признаци на топлинно изтощение.
Преместете човека на прохладно място, разхлабете излишните дрехи, охлаждайте го с влажни кърпи и му давайте малки глътки вода, ако е в съзнание и може да преглъща.
Ако симптомите се влошават, не отшумяват или човекът припадне, е необходима спешна медицинска помощ.
Топлинният удар е спешно състояние
Обърканост, загуба на съзнание, гърчове и много висока телесна температура могат да означават топлинен удар.
В такъв случай незабавно се обадете на телефон 112. Преместете човека на сянка и започнете охлаждане, но не му давайте нищо за пиене, ако е объркан, повръща или е в безсъзнание. Топлинният удар може да доведе до трайно увреждане или смърт без навременна помощ.
Колко време продължава слънчевото изгаряне
Лекото изгаряне обикновено започва да се подобрява за няколко дни. Зачервяването и болезнеността могат първоначално да се усилят, тъй като пълният ефект невинаги се вижда веднага след излагането на слънце.
При по-дълбоко увреждане с мехури възстановяването може да продължи значително по-дълго. Новата кожа остава чувствителна и трябва да бъде старателно пазена от ултравиолетовите лъчи.
Не се връщайте към слънчевите бани веднага щом болката намалее. Засегнатите участъци трябва да бъдат покрити до пълното им заздравяване.
Как да предотвратим ново изгаряне
Най-сигурната защита е съчетанието от сянка, подходящи дрехи и слънцезащитен продукт.
Използвайте широкоспектърен, водоустойчив слънцезащитен крем с фактор поне SPF 30 върху всички открити части на тялото. Нанасяйте достатъчно количество преди излизане и подновявайте защитата приблизително на всеки два часа, както и след плуване или обилно изпотяване.
Носете шапка с широка периферия, очила с UV защита и леки дрехи, които покриват раменете и ръцете. Търсете сянка през часовете с най-силно слънце.
Не забравяйте, че слънчево изгаряне е възможно и при облачно време, край водата, на планина или когато прохладният вятър прикрива усещането за жега.
Изгорялата кожа има нужда от време, а не от агресивни домашни средства
При леко слънчево изгаряне най-полезни са прохладата, допълнителните течности, нежното овлажняване и защитата от ново излагане.
Ледът, пукането на мехурите, насилственото белене и тежките мазни продукти могат да забавят възстановяването или да причинят допълнителни проблеми.
Силната болка, големите мехури, температурата, замайването и объркаността не са симптоми, които трябва да се изчакват у дома. Те могат да показват по-тежко изгаряне или заболяване, свързано с жегата.
