13 Април 2012
220677
Меню за диета с плосък корем
Колко хранения се препоръчват дневно
Диета и упражнения
Колко седмици трябва да продължи диетата
Упражнение с повдигната глава за плосък корем
Навеждане и отпускане на тялото за плосък корем
Упражнение за плосък корем с крака и ръце
Навеждане и отпускане на тялото за плосък корем
Навеждане и отпускане на тялото
Клекнете на пода и се подпрете на сгънатите в лактите рамена, така, че дланите да бъдат опряни една до друга и бавно отпускайте корема към пода, оформяйки така наречения „котешки гръб”. Починете и се върнете в изходна позиция. Повдигайки се поемете въздух, а падайки – издишвайте. Повторете упражнението 8 пъти.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
