Супер диета за плосък корем с упражнения

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Упражнение с повдигната глава за плосък корем
219756

Упражнение с повдигната глава за плосък корем

Завъртания с повдигната глава
Легнете по гръб с ръце протегнати настрани. Повдигнете изправените крака нагоре, а десния свийте в коляното. Поемете си въздух и с лявата сгъната ръка избутвайте главата на дясно, едновременно придърпвайте десния крак към левия. Издишайте, отпуснете краката и главата на пода. Повторете упражнението 8 пъти, веднъж на едната, веднъж на другата страна.  

1 2 3 4
5
6 7
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft