Режим с диня стопява по килограм на ден-3 дни- 3 кг

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Режим с диня стопява по килограм на ден-3 дни- 3 кг
18392
Режим с диня стопява по килограм на ден-3 дни- 3 кг

По време на загуба на тегло не консумирайте много вода. Това от своя страна изисква елиминирането на солени, пушени, пикантни храни, които увеличават жаждата.

Допуска се намаляване на теглото със скорост 3-5% на всеки два дни. В същото време не можете веднага да преминете на твърда диета. Правилно намалете приема на калории с 30-45 ккал на 1 кг тегло всеки ден.

Динена диета

Като една от ефективните диети може да се приложи диетата с диня. Тя може да бъде от два вида.

Вариант 1

Можете да ядете диня само 3 дни в неограничени количества. Лимонов сок или джинджифил могат да се добавят за разнообразие. През тези 3 дни загубата ще бъде около 3 кг.

Вариант 2

В рамките на 10 дни за всеки 30 кг тегло можете да консумирате не повече от 1 кг диня и да добавяте 150 грама пълнозърнест хляб. След 10 дни диетата не може рязко да бъде отменена. Следващите няколко седмици храната трябва да бъде строго балансирана и да включва млечни продукти, постно месо, зърнени храни, яйца, зеленчуци, плодове. А за вечеря - отново само диня.

Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft