Как отслабват хората по света

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Съвет от японците-Нужна ви е лека дрямка през деня
6385

Съвет от японците-Нужна ви е лека дрямка през деня

В Япония, третата икономика в света, известна със забързания си ритъм на живот и работа, много хора ежедневно правят по една 20-30 минутна почивка за сън, т.нар. “бърза дрямка”. Един от големите изследователи на съня Джеймс Маас и автор на “Power Sleep” ни предупреждава, че хроничното недоспиване увеличава многократно риска от наднормено тегло. За това са виновни два хормона: лептип, който показва на мозъка, кога сме сити, и грелин, неотдавна открит пептиден хормон, който отключва глада. Колкото по-малко спите, толкова повече понижавате нивата на лептина и увеличавате тези на грелина. Повечето хора изпитват глад именно когато се чувстват недоспали и вместо чипс просто имат нужда от лек сън.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
11
12 13
Дай твоята оценка:
5 от 1 гласа
Диета за лесно отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft